大家平时锻炼吗

享受明天 · 发表于 2008-6-12 12:04:25

瑜伽对身体放松和锻炼前热身很好！！

幸运梅 · 发表于 2008-6-12 15:49:05

我们敢练瑜伽吗？不会挤着肾？我最近一直感觉它涨涨的，不动它都不老实，一挤着还不蹦出来？

享受明天 · 发表于 2008-6-12 16:15:41

我一般做的时候还好，动作都比较慢！而且你觉得对你的肾有压迫，或者不能完成的动作完全可以放弃不做。

我一般在户外做的话就是放松身体的热身运动，多半是腿部，腰部和颈部，肩胛部，是不用躺着就可以完成的动作！！

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