如果情绪不好时，你怎么调节

笑一个

昨天，到一肾友家。他在，他父母也在。交谈中，发现这个刚移植四个月的这个肾友喜欢成天打麻将，父母屡劝不听，母亲哭了好几天，父亲急得——      
    他的理由：不能做事，在家无聊，加上经济负担重，常会胡思乱想，到外面日子较好过。
    我当然是劝说了。移植后，有一次也打麻将，或赢或输，心里都会好紧张，且过后觉得腰酸背疼，好几天才恢复。我有时情绪不好时，会尽量地做家务，尽量淡忘。
    关于思想负担，回家后，跟爱人说起这事。她认为已经恢复的很好，可以适当找工作做，想想家人和这一路走来的不容易。这样生活会更充实，才会有活下去的目标和动力。
    如果情绪不好时，你怎么调节

疾风草

找人聊天,听音乐,上网.

享受明天

我觉得听音乐是一个最好和节约的方法；第二可以和人谈话，就是倾诉你的心声！

不过我看你那个朋友好像不是这样的人，我建议他要改变自己的生活习惯就要改变自己的心，从心态改变。首先要养成锻炼的习惯！！从事一些对身心有好方面的积极的事情，从而改变自己的生活状态！！麻将显然不能帮助他，对他也没有任何有意的作用！

既然是你的朋友就有责任帮助他改变现在不良的生活状况了！

宋3

我也是听听歌,找最好的朋友说说.
当然找个事做最好了,可以把愉快的事情忘掉,你那位朋友有打麻将的工夫,还不如上上网跟肾友们聊聊天了!

笑一个

昨晚才说，今天心情就不好。好吧，那就听音乐。我会转达的

流星飞雪

其实只要打麻将适度，我觉得也无所谓呀，我就是从二个月开始打牌的，打牌子日子比较容易打发呢。别打的太大，怡情呀。

143320

你还打牌呀,经常打吗

笑一个

你打牌？一次时间多长？会觉得腰酸背疼没？要自摸时会紧张吗？