男女皆需补肾 日常食疗对“症”进补

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　　现代医学所指的“肾”，是指解剖学上的概念。肾的功能也是完全依据实质肾脏所具备的泌尿，内分泌，维持电解质平衡的功能来界定的。而中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，主要指的是人体生殖发育、生长衰老、泌尿等综合功能，在中医及民众心目中，似乎更侧重于生殖生育功能的表述，所以肾与男科病、妇科病有密不可分的联系。因而建立在中医理论基础上的中药学，也忠实地反映了”保肾”的原始意味，所以保肾的食材多可以治疗常见的男科病和妇科病。
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　　中医所指的肾虚症，主要指：

　　肾阳虚：性与生殖功能减退，二便失常，伴形寒肢冷，腰膝酸冷。
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　　肾阴虚：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经失调，伴虚热之象。

. P8 t4 A- W! t　　肾气不固：二便，经带，精液不能固摄。
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$ K) X) T: I" _1 i1 u" j) v9 T1 R　　肾精不足：生殖功能低下，早衰，且无明显寒象与热象。

　　中医通过现代技术方法证实肾虚证具有现代病理生理学基础。中医的所指的“肾虚”反应在“下丘脑——垂体——肾上腺皮质轴”与“下丘脑——垂体——性腺轴”的功能紊乱上。根据这个理论，各脏器功能不再完全独立，肾病与男妇科疾病在中医肾的概念下面有了相当的关联。所以相同的补肾药作用在前一个轴上，可以调整肾脏功能，而作用于后一个轴上，就可以治疗男科妇科疾病。
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　　中医认为医食同源，保肾的食材与药材一样，具有性味的属性，大致也可分为温肾补气，滋阴清热，舒肝解郁，清利湿热，固精止带类。应根据体质及病情选择相应的食材。
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　　常见食疗材料：

　　1、温补肾气类

4 u1 p! ]$ T/ m: h. S0 q! i6 F　　核桃仁：用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。
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　　枸杞：补肝肾。用于腰酸遗精，肾虚不育不孕，或慢性肾病属肾气亏虚者。
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: X7 f5 l6 S! W& J2 `　　冬虫夏草：用于肾虚腰疼，阳萎遗精。可明显改善肾衰患者肾功能状态，提高细胞免疫功能，降低尿蛋白，减少肌酸酐水平。改善肾性贫血。

　　2、滋阴补血类
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　　当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
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$ k+ h. n( O* x$ i　　百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

7 M% }: I2 ?5 G, Q- s　　3、疏肝解郁类
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　　薏仁：用于肾炎小便不利，水肿，蛋白尿。对子宫呈兴奋作用，可治疗白带过多。
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　　杏仁：宣肺利水，用于水肿，白带。

$ }+ A  W' K* S8 v' M" s　　冬瓜皮：用于水肿，小便不利，白带。
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% ~1 T" t+ z2 j. ]: |　　4、固精止带类

8 v) G8 d. S3 U$ x" Y. b& ^8 f: Q8 P　　莲子：用于肾虚遗精，遗尿，还可固涩止带。亦可用于肾炎蛋白尿。
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　　白果：用于白带，白浊，小便频数，遗尿，蛋白尿。

　　5、活血化瘀类

　　田七：活血止血，用于月经过多，崩漏，子宫脱垂，还可用于肾病血尿。

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