九种坏习惯使大脑退化

宋3

1．长期饱食
" k: ~; ]0 G1 \' p. k& X    进食过饱，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

    2．轻视早餐
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$ e0 I7 l# I% Y9 S% a$ R# q" D    一般吃高蛋白早餐的儿童最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
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    3．甜食过量
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, E1 u9 Q$ [% X/ e) K    甜食过量的儿童往往智商较低。
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    4．睡眠不足
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: s' j6 q5 Y& w    长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞衰退。
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6 H. m9 \" I( j* F$ v    5．少言寡语

    大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑功能。
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; t" I9 Z/ g4 H7 q5 a    6．空气污浊
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7 C: f1 a( i7 Y1 Y$ z9 U# C    大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500－600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。

! w  b: D4 t/ O. i    7．蒙头睡觉
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& F1 C( h! l) [- x5 |1 d, s    随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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    8．不愿动脑
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    思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加速大脑退化，聪明人也会变得愚笨。
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    9．带病用脑
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    在身体不适或患疾病时，勉强让孩子学习，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。