器官工作表

宋3

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
4 T) O+ }9 C8 c: p
　　
' [8 p; B' j/ f3 J6 V& U: U4 b　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

$ \' i+ a0 n5 u9 r4 p　　
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

* c3 |5 \: z# B8 v　　
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
0 Y" Q7 E+ c3 V
" q8 d) d3 a- p( ^5 V: N# H　　
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

5 i8 q7 U& V( b, b/ `2 x, E8 \　　
/ C* J! K. u8 |8 h5 U. P　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
0 B% O  W3 P+ U
　　
& r" A9 ]& h) M* O4 C1 v7 b! z　　七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜