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在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。/ f8 Z* w8 T1 L: W7 S+ B3 `0 y
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中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。& ?, V" I; r! \; s# A6 i/ ]
, Y- J# Z ?. N. \ 中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
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, C1 Q' j$ D! S 肝郁气滞, H5 a. j; X O2 p) A* Y4 ]
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症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。6 @# }0 {# T0 f, E# \1 }3 O* Q; U" C
5 S! @ z* q2 M8 E# o( j7 S 对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
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9 q1 c2 G7 `5 }1 l 肝火上炎8 P3 A) r. ~* P
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症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。; f# H; H/ r: C* [8 R, A+ |
' U% n7 `1 q( ]" B 对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。* H) u) Z3 `+ w" v
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脾虚肝乘
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* p5 e$ I6 C6 y- \ 症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
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7 t% S) }' |' c. L& c 对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。) F0 ^* S6 [! y" p; L+ s
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过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。
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5 J$ u! E2 t N* F4 f0 U1 l 我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。 |
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