警惕：房事过度的信号

宋3

要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，即使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。
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: V" r6 Q: a6 o　　适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。
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8 k8 x; }/ |5 Y8 V# Y5 H, h　　性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

2 y0 P  c0 v4 P+ M  o& ^+ |  J　　为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

- x# S% a/ V6 W+ \5 u1 [　　(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
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　　(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
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5 v% c6 Q: I  _, l( `$ I* Y9 \　　总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。