九种坏习惯使大脑退化

宋3

1．长期饱食
    进食过饱，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
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' S% j! i$ S( \" ?    2．轻视早餐
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    一般吃高蛋白早餐的儿童最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

! y; r! S" \% [    3．甜食过量

: i- l$ k/ ^2 J" [/ S- v    甜食过量的儿童往往智商较低。
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% i0 q5 f3 B: {. ~! e4 E    4．睡眠不足
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    长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞衰退。
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8 {% N3 s0 I: M- O5 b    5．少言寡语
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    大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑功能。

    6．空气污浊

9 a4 D( T3 i3 h' ?# g6 M% q    大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500－600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。
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) C' Z3 f4 {' F8 Q+ k6 ^    7．蒙头睡觉

. P0 x% C) B. ]# j" X, m- l    随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

    8．不愿动脑

# L' o7 s4 K# m5 P- l% R$ w$ K    思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加速大脑退化，聪明人也会变得愚笨。
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* Y/ ]) p1 }; Q2 `3 c    9．带病用脑
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3 b( S$ c2 S, y$ S0 p+ U, S% U: y    在身体不适或患疾病时，勉强让孩子学习，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。