赖床5分钟有益大脑健康

宋3

　　冬季“赖床”5分钟　有益肌肉和大脑健康
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　　冬日早起时，赖床5分钟再起床，对人体的肌肉和大脑有益。
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; {* n, E' M+ E/ w　　冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。
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& Y! R. R* s9 a( U+ x　　尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。

雪孩子

5分钟，300秒哦，千万别早一秒钟或晚一秒哦。

森林之王

我一般赖半个小时

坚持到底

原来如此!
+ m3 f) d* ~: @$ ]* O2 q& P+ L
4 a. C4 M8 z# B2 d明白了

通常都是赖个几分钟才起床的!

烟花·火

我赖好长时间

爱中

因为你是懒猪一个！
9 I1 a0 x/ m( f! \& `呵呵！

烟花·火

原帖由 爱中 于 2008-2-29 13:21 发表
3 a/ I; ^1 _* q/ J; ~因为你是懒猪一个！
呵呵！

7 \: T9 u1 H, ]2 u你说的是我吗？郁闷中