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发表于 2008-1-21 10:48:23
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利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等 ( A& U# m0 M% w( k* o6 `$ z
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! C, K% Y. H+ o$ W9 [; p2 n1 H利尿食物 ：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶 / t2 ]' }. E4 o" a' Z6 g8 W
纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质
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/ b4 m5 `, ~; @/ B5 j" J, v红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等 7 J3 k# g& A1 u8 [6 e" F8 h- b5 B
黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒
0 L n1 \) t8 T, G; ?: O2 _薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分 5 c& R6 c, A6 G6 I: ]% V
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮
! w& e& }+ M4 T$ L; j西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好
5 P! N, {( W" T+ h6 ~绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温
: I' p b* {' |! y- u* u6 W咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子 + J2 _$ \1 Z, h+ Z, `: y% C0 y
海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
6 @; J u. [( M2 J0 A( b山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 7 s( J% @# {4 b# Q! d+ V! k/ ^
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿
& s2 F0 K0 z) U# ?* h西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出
0 k% \0 T F' d, j& b玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
5 ^- l/ \ t9 F! t1 x5 U1 ~5 o玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 1 F- m7 ~$ T7 P! L: Y
富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细 |
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