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发表于 2008-1-21 10:48:23
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利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等
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利尿食物 ：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶 # L# x% N/ C+ f5 \9 C$ R) N) F% X
纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质 / Z+ M4 k; i% S: W- M# I( A; `
2 u3 f4 _$ m% G' l红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
4 b# u7 @; U K! ~' ?# J3 @( k# k黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒 + L" T% ^4 Q% b8 ?
薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分 $ |" s" R# W& U
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮 & K n6 z* V; N z8 u7 ^8 C
西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好 . u% T0 K+ G6 q1 V+ b
绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温 , g4 a3 t8 ?2 v8 d. e/ X
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
' g- \& @7 N4 L( s海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用 . K4 k! o0 r" ?0 U! ^
山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 % D+ Y2 J/ L0 z
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿 1 X2 B+ H2 Y* ]9 S, t. j6 R# C
西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出
/ `) W8 }/ \! K玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
# L+ h) N! r: b! k, S玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等
" k: L2 }, g; r: ~# q富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细 |
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