饭后那些事情不能急着做？

宋3

不急于吸烟   
$ o; b( _* \3 F. h　　饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。  
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　　不急于饮茶   
3 F( H' n8 S; J* f0 C3 i　　茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。  

4 |7 ]4 C% Z9 _% I1 Y　　不急于洗澡   
　　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
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- w# P$ z# P+ m) |5 g1 s. [. j1 g. I　　不急于上床
$ P3 E2 s1 `- U: T2 T, i; F　　俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。

8 M, A# C6 ]& W7 q　　不急于散步
: f  K* s  T* p9 S% S　　饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
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　　不急于开车

　　事实证明，司机饭后立即开车，容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器管暂时性缺血，从而导致操作失误。

0 E' n; G( c& j" F. @　　不急于吃水果

$ E' m2 R" Y5 R8 M9 b　　饭后一只水果被奉为金科玉津，但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
6 r3 L; H( v6 l4 S* n9 F) w4 \　　不急于松裤带
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7 V; t, t5 S; B7 x8 _　　饭后松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

烟花·火

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