如何防治肾结石

宋3

　　1.多饮水：增加饮水量，可以降低尿内盐类的浓度，减少沉淀的机会，另外，饮水量增加排尿量，也会增加促使一些盐类物质不断随着尿液被排出体外。所以请你每天喝8杯至10杯水冲洗肾脏，每天的排尿量达2000毫升以上，就不容易形成肾结石了。
' B; f3 \0 q9 A- h. k　　2.菠菜和豆腐不要一起吃，只要不要过分摄入，就可以避免草酸盐的沉积。
　　3.多食水果、蔬菜：多食水果蔬菜的人，可以减小患肾结石的机率，这是因为水果及蔬菜内含有丰富的钾，而钾在肾结石的形成上，扮演着阻碍性角色。
  c% ^0 c! y2 C  r) a　　4.多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿长时间坐位，这样容易形成结石，应该到户外走走或做做运动。

烟花·火

真不错，可以跟我同学提提