你会洗澡嘛？

宋3 · 发表于 2007-12-23 20:29:49

冬天你洗澡吗？你多久洗一次？你洗澡的顺序怎么样？刚才在电视上看了此类话题，奉献与大家。

1，多久洗一次？
老年人10天洗一次，干性皮肤的人4天洗一次，中性皮肤的人3天洗一次，油性皮肤的人2天洗一次最佳。

2.洗澡的顺序应该先洗脚再洗头，不可颠倒顺序了。

看来有好些习惯并不一定正确。

　　为什么先洗脚？
　　洗澡的先洗脸，再洗澡，后洗头。
　　当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。
　　还因为皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。

　　冬天洗澡最适宜的温度的多少？
　　冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，许多人冬天怕冷，常将水温加高几度，在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了。

　　洗澡的时间宜为多久？
　　在寒冷天气里洗澡，不论是淋浴还是盆浴，时间都不宜过长，最好别超过30分钟。因为温、热水浴能使血液大量集中于体表，过长易产生疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热还会使人虚脱。另外，时间短可避免减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减少皱皮机会。

　　什么人不宜常洗澡？
　　脑血管病患者不宜常洗澡：洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
　　癫痫患者不宜常洗澡：洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
　　老年人洗澡不宜过频：老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒

　　什么时候最适合冷水浴？
　　秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是"血管体操"；有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。常见的冷水浴有以下四种：
（1）头面浴，即以冷水洗头洗脸。
（2）脚浴，双足浸于水中，水温可从高逐渐降。
（3）擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止。
（4）淋浴，先用温水洗，渐渐降到用自来水洗浴。需要注意的是：患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人不宜冷水浴。
　　冬天进行冷水浴，由于气温、水温都比体温低很多，所以浴时体温会大量快速丧失，浴后如果不立即用干毛巾擦干身上的水分，这些水分就只有靠体温来蒸发。据科学测定，1克水蒸发需耗0．5千卡热量，这样会使体温继续快速丧失，全身的表层毛细血管再次收缩，特别是上呼吸道血管收缩，使供血量减少。原先已潜伏的细菌病毒会乘虚而入，使人患感冒或上呼吸道炎症。
如果浴后立即用干毛巾擦干并将皮肤擦红，就可以帮助皮肤很快发热并恢复体温，人体就会感到全身舒服。
　　生活中有科学，健康第一，故本人不厌其烦地再次发贴，希望对朋友们有帮助

爱中 · 发表于 2007-12-24 11:05:40

嗯，看来习惯还要正确的才行，对身体才有益啊！

森林之王 · 发表于 2007-12-24 13:05:25

很烦洗澡啊.很累

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[常识] 你会洗澡嘛？

评分